CONTROLOGY

Lilach David

SpeakerCamera
אודות
לילך דוד מהנדסת תעשייה וניהול, ספורטאית, מרתוניסטית, מאסטרית פילאטיס, מאמנת BARRE ,אימוני כושר, ובעלת הכשרות נוספות: בנג'י, קנגו והיט. בנוסף מאמנת תזונה מבית NCS ובעלת תעודה לתזונת ספורט.
במשך 16 שנה עבדתי במסירות כמהנדסת במשרה מלאה תוך גידול 4 ילדים. ככל שעבר הזמן בערה בי תשוקה עזה החלטתי להגשים את ייעודי- לאמן נשים לאורח חיים בריא, לחבר נשים לעולם הספורט, להכיר להן אותו מזויות שונה ולהביא אותן לשינוי תודעתי, גופני ונפשי.
ולכן הקמתי סטודיו לנשים, סטודיו שיכיל את כל עולם הספורט שלי, אימוני פילאטיס, BARRE, אימוני כוח מגוונים, קנגו, יוגה ואף קבוצת ריצה. סטודיו שבו כל אחת יכולה למצוא את מקומה, להתחבר, להתמכר, להתמיד, להגיע לתוצאות וליעדים. הובלתי נשים להצלחה, לירידה במשקל ואחוזי שומן, לחיטוב והעלאת מסת שריר, לשיקום פציעות אחרי ניתוחים, בעיות גב, פריצות דיסק למיניהם ולכבוש את מטרותיהן. חדורת מטרה עם הרבה נחישות, התמדה והמוןן זיעה הקמתי בית הספר להכשרת מדריכים:  "Contrology אקדמיה" . נרגשת ושמחה להנחיל ולהעביר הלאה את הידע, הכוח והעוצמה לכן המדריכות העתידיות, להכשיר אתכן להיות המדריכות הטובות ביותר בשוק המאמנים.

CONTROLOGY אקדמיה
Contrology, אקדמיה להכשרת מדריכי פילאטיס מזרן ובר היא הנקודת פתיחה הטובה ביותר לקריירה שלכם! המרכז בהנהלת לילך דוד, מאסטר פילאטיס ובר שכבשה אחריה לשיטה המובילה לפילאטיס קלאסי ובר עם הייחודיות, הידע והניסיון שלה.
הקורסים נבנו ותוכננו בקפידה רבה הכוללים בתוכם חדשנות ייחודית פורצי דרך. המטרה העיקרית של המרכז היא לספק הכשרה מקצועית ברמה גבוהה ביותר תוך תמיכה עסקית ומקצועית למדריכים.

פילאטיס

פילאטיס היא שיטת אימון גופני המתמקדת בחיזוק ואיזון שרירי הליבה, תוך שיפור הגמישות והתיאום. היא משלבת תרגילים מדויקים ומבוקרים עם דגש על נשימה ותנועה מודעת, ומתאימה לכל הרמות והגילאים.

קרא עוד

שיעורי בר

שיעורי הבר משלבים את עולמות הפילאטיס, הבלט ואימוני כוח, תוך כדי שמיעת מוזיקה מרימה ואנרגטית. התרגילים מבוצעים בחלוקה לקבוצות שרירים שונות: ידיים, רגליים וישבן, ובטן, עם מספר גבוה של חזרות.

קרא עוד

אימונים פונקציונליים

אימונים פונקציונליים מתמקדים בשיפור יכולות הגוף לבצע משימות יומיומיות וספורטיביות באופן יעיל ובטוח. האימונים כוללים תרגילים המדמים תנועות טבעיות ושגרתיות, ומתמקדים בחיזוק השרירים, שיפור הקואורדינציה, הגמישות והאיזון.

קרא עוד

יוגה

אשטנגה ויניאסה הם סגנונות ביוגה, מושלמים למי שמעוניין לחוות את עולם היוגה, תוך שמירה על גמישות וחיוניות. השיעורים מתמקדים בחיזוק שרירי הליבה, תוך כדי שילוב של תנועה מתמשכת ונשימה ממוקדת.

קרא עוד

 Lilachdp@gmail.com

  • רחוב בית אל 8, באר שבע, ישראל
  •  בוקר 08:00-11:00 ערב 18:00-22:00